国家卫健委：流感活动强度下降但仍需防护，持续推进“时令节气与健康”科普发布

2026年1月13日，国家卫生健康委员会举行2026年首场新闻发布会，主题聚焦“时令节气与健康”。发布会对冬季节气健康管理、儿童呼吸道疾病防治、流感防控与疫苗接种、急救知识普及以及家庭常用医疗器械的使用维护等内容作出提示与科普。

冬季最后两个节气：小寒、大寒的健康要点

发布会指出，小寒和大寒是冬季最后两个节气，强冷空气活动较为频繁。对应到日常生活，核心建议是防寒保暖，并特别强调腰腹、足部和头颈部等部位的保护。对老人、儿童以及基础病人群来说，气温波动更容易诱发呼吸道症状或心脑血管风险，需要更早、更细致地做好衣物、作息与室内保暖管理。

流感趋势：活动强度下降，但仍不可掉以轻心

发布会提到，当前各省份流感活动强度呈下降趋势，但仍不可掉以轻心。对于家庭与学校等人群密集场景，这意味着要在“症状出现—就医评估—居家休息与隔离—环境通风消杀”之间形成更顺畅的应对流程，避免因放松而出现聚集性传播。

疫苗与个人防护：降低感染与重症风险的双重手段

发布会同时建议及时接种疫苗并做好个人防护。接种疫苗通常用于降低感染后发展为重症的风险，而个人防护（如在高风险场景佩戴口罩、勤洗手、保持通风、减少带病上班上学等）则用于降低暴露概率。两者叠加，有助于在流感季后段进一步压低传播链条。

持续科普：以权威发布提升健康素养

发布会还回顾了上一年度科普发布的效果，并表示将继续结合时令节气举办系列健康知识发布会。对公众而言，持续、可理解的权威信息供给，有助于把“临时应对”变成“日常习惯”，尤其是在呼吸道疾病多发季节，通过更早的防护与更合理的就医路径，减少家庭与社会层面的健康负担。