国家卫健委发布会：流感活动连续下降但仍处中等流行水平，强调接种与冬季防护

监测结论：流感下降趋势明确，但风险未解除

在国家卫生健康委2026年1月13日举行的新闻发布会上，官方信息指出，各省份流感活动强度呈下降趋势，但仍需要保持警惕。发布会以“时令节气与健康”为主题，强调在冬季小寒、大寒时节要注意防寒保暖，尤其保护腰腹、足部和头颈部等部位，并提醒公众在气温波动剧烈的情况下预防感冒及相关健康风险。

需要注意的是，“下降”并不等于“结束”。冬春季本就属于呼吸道感染高发季节，一旦出现学校或家庭聚集、公共场所人群密集等场景，传播效率仍可能上升。对个体而言，最现实的问题不是判断流行是否“完全过去”，而是把防护做在前面，减少感染概率与重症风险。

权威提示：疫苗接种与个人防护仍是主线

发布会内容强调及时接种疫苗、做好个人防护。对普通家庭而言，冬季呼吸道疾病的防控往往依靠一套“低成本但有效”的组合：规范洗手、咳嗽礼仪、室内通风、合理作息与营养、在人员密集或通风不良环境下加强防护等。

在就医策略上，建议公众根据症状严重程度与高风险因素（如老年人、婴幼儿、孕产妇、慢性基础病人群）进行更谨慎的判断：出现高热持续、呼吸困难、明显乏力或基础病加重等情况，应及时就医并遵医嘱治疗，避免自行滥用药物。

春节前后现实场景：聚集活动与极端天气叠加

从公共卫生实践看，节前出行与聚餐增多、室内活动比例上升，会提高呼吸道病毒传播机会；同时冬季寒潮、雨雪天气也可能增加心脑血管事件与跌倒等风险。因此，除了防感染，还要重视防寒保暖与安全出行，尤其是老年人与基础病人群。

• 接种：按建议完成流感等疫苗接种（如有接种条件与适应证）
• 防护：通风、洗手、咳嗽礼仪，必要时在人群密集场所加强防护
• 就医：高风险人群出现明显症状或持续高热应及时就医

总体而言，当前趋势向好，但“中流行水平+冬季高发季+聚集活动增多”的组合，使得公众仍需保持稳定的防护习惯，并通过规范就医与疫苗接种降低整体风险。