国家卫健委发布会：聚焦“小寒大寒”健康管理与流感防控，提示防寒保暖与疫苗接种

国家卫生健康委员会在2026年1月13日举行新闻发布会，并发布文字实录。发布会以“时令节气与健康”为主题，围绕小寒、大寒时节的养生保健，儿童呼吸道疾病防治、流感防控和疫苗接种、急救知识普及以及家庭常用医疗器械使用维护等内容进行介绍与答问。

节气与健康：强冷空气频繁，防寒保暖是底线措施

发布会指出，小寒和大寒是冬季最后两个节气，强冷空气活动较为频繁，提示公众注意防寒保暖，并特别强调对腰腹、足部和头颈部等部位的保护。对老年人、慢性病患者以及婴幼儿而言，气温骤降时更需关注室内外温差、夜间保暖与规律作息，以减少因受凉引发的呼吸道与心脑血管风险。

在日常层面，合理穿衣分层、减少长时间户外受冻、保持居室通风但避免直吹、以及适度运动与补水，都属于成本较低但收益较高的健康管理方式。

流感防控：强度下降但不可掉以轻心

发布会提到，当前各省份流感活动强度呈下降趋势，但仍不可掉以轻心，建议公众及时接种疫苗并做好个人防护。对学校、养老机构等人员密集场所而言，保持良好卫生习惯与出现症状后的及时就医，有助于降低聚集性传播风险。

同时，儿童呼吸道疾病防治也是发布会关注重点之一。冬季呼吸道疾病常呈现多病原叠加流行特点，家长应关注孩子持续高热、呼吸急促、精神差、拒食拒饮等危险信号，并在需要时及时就诊。

健康素养提升：权威信息与可执行建议并重

发布会还回顾称，全国居民健康素养水平在2025年达到33.69%，较2024年提高，并表示将持续举办系列健康知识发布会。对公众而言，获取权威信息的意义在于减少谣言干扰，形成更可执行的健康行动清单，例如正确识别流感与普通感冒差异、合理使用家庭常用医疗器械、掌握基本急救要点等。

总体而言，这场发布会更偏向“可操作的健康提醒”，在冬季疾病风险仍存的时间段，强调以预防为主、以科学信息指导日常行为。