国家卫健委“时令节气与健康”发布会：提示防寒保暖，流感强度下降但仍需接种与防护

发布会定位：2026年首场“时令节气与健康”

国家卫生健康委员会官网发布的文字实录显示，2026年1月13日举行了当年首场新闻发布会，主题围绕“时令节气与健康”相关知识展开。发布会回顾称，上一年度该系列发布会已形成常态化科普机制，并以监测数据方式说明居民健康素养水平变化，强调持续提供权威健康信息的重要性。

小寒与大寒：强冷空气频繁，保暖要“护重点”

发布会指出，小寒和大寒是冬季最后两个节气，强冷空气活动频繁。科普提示公众注意防寒保暖，并点名“重点保护”部位，包括腰腹、足部和头颈部，以降低受凉诱发呼吸道与心脑血管等相关风险的可能性。

流感趋势：强度下降，但不可掉以轻心

发布会同时提到“当前各省份流感活动强度呈下降趋势”，但强调仍不可掉以轻心。建议公众及时接种流感疫苗，并继续做好个人防护措施（如在人员密集场所加强防护、保持手卫生、出现症状及时就医与合理休息等）。

科普延伸：把“季节变化”转化为可执行的健康策略

从信息结构上看，这场发布会把节气变化与具体健康行为建议直接对应：天气更冷时强调“分部位保暖”，呼吸道传染病处在季节性波动期时强调“疫苗+防护”。对于家庭而言，这类建议的可操作性在于：把注意力从抽象的“少受凉”变成具体的穿戴与生活习惯调整，并在流感季保持对疫苗与症状管理的敏感度。