国家卫健委提示冬季健康要点：注意防寒保暖，流感强度下降但仍需做好防护与疫苗接种

在国家卫生健康委2026年首场新闻发布会上，发布会以“时令节气与健康”为主题，围绕冬季末段（小寒、大寒）人群健康风险与防护要点进行提示，并对呼吸道疾病防治、流感防控与疫苗接种等话题作出说明。

冬季末段的核心提醒：防寒保暖与重点部位保护

发布会指出，小寒与大寒是冬季的最后两个节气，强冷空气活动较为频繁。对于普通人群而言，低温与大风会增加冻伤、跌倒、心脑血管事件以及呼吸道症状加重的风险，因此需要加强防寒保暖。发布会特别提醒，腰腹、足部和头颈部是更需要重点保护的部位。

流感态势：强度下降但仍需警惕

发布会提到，当前各省份流感活动强度呈下降趋势，但仍不可掉以轻心。对家庭与个人而言，在流感季的尾段保持良好习惯依然重要：出现发热、咳嗽、咽痛等症状时，尽量减少聚集性活动，关注病情变化，老年人、儿童与基础病人群更应及早评估风险。

疫苗与个人防护：把“风险下降”变成“确实安全”

发布会建议公众及时接种疫苗并做好个人防护。在现实场景里，“强度下降”并不意味着个体不会感染，尤其是在人员流动、室内聚集与气温波动较大的时段。通过接种与日常防护降低感染概率、减少重症风险，仍是较稳健的选择。

• 外出注意保暖与防风，尤其关注头颈、腰腹与脚部。
• 室内保持适度通风，避免在密闭空间长时间聚集。
• 出现呼吸道症状时佩戴口罩、减少接触，保护家中儿童与老人。
• 按当地建议完成流感等疫苗接种；有基础病者可向医生咨询个体化防护方案。

总体而言，卫健委的提醒强调“冬季末段仍有冷空气与呼吸道疾病风险”，把保暖、疫苗与个人防护作为降低风险的关键抓手。