国家卫健委发布会聚焦“时令节气与健康”：提示防寒保暖、流感仍需警惕并倡导接种疫苗

冬季末段健康提示：小寒、大寒期间重点在“防寒+防病”

2026年1月13日，国家卫生健康委员会举行当年首场新闻发布会，延续“时令节气与健康”系列科普主题。发布会指出，小寒和大寒是冬季的最后两个节气，强冷空气活动较为频繁，公众应注意防寒保暖，尤其要重点保护腰腹、足部与头颈部等容易受寒部位。

从健康风险的季节性规律看，低温环境不仅会增加呼吸道感染风险，也可能对心脑血管疾病人群带来额外负担。发布会强调“防寒”并非只针对户外活动者，室内外温差、夜间降温、运动出汗后受凉等生活场景同样容易引发不适。

流感趋势：强度下降，但仍不可掉以轻心

发布会提到，当前各省份流感活动强度呈下降趋势，但仍需保持警惕。卫健委建议公众及时接种疫苗，并做好个人防护。对家庭与学校而言，冬季末段往往仍处于呼吸道病毒传播的活跃期，尤其在人员密集、通风不足、跨区域流动增加的情况下，感染风险仍可能反复。

科普延续：提升健康素养与获取权威信息

发布会还总结了此前系列发布会的传播效果，并提及全国居民健康素养水平相关监测结果，强调通过权威渠道获取健康信息、主动践行健康生活方式的重要性。与“单次提醒”相比，这类持续性发布机制更强调长期行为改变：比如规范洗手、正确佩戴口罩的场景选择、室内通风、规律作息、适度运动，以及出现症状后的就医与用药规范等。

总体而言，国家卫健委在1月中旬的提示重点明确：在冬季收尾阶段，公众需要把“防寒保暖”与“呼吸道传染病防控”同时放在日常健康管理的优先位置，并通过疫苗接种与个人防护降低感染风险。